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認知行(xíng)爲學門診
作者：華信醫院 發表日期：2017-07-24
認知行(xíng)爲治療由A.T.Beck在60年代發展出的(de)一種有(yǒu)結構、短程、認知取向的(de)心理(lǐ)治療方法，主要針對抑郁症、焦慮症等心理(lǐ)疾病和(hé)不合理(lǐ)認知導緻的(de)心理(lǐ)問題。它的(de)主要著(zhe)眼點，放(fàng)在患者不合理(lǐ)的(de)認知問題上(shàng)，通過改變患者對已，對人(rén)或對事的(de)看法與态度來改變心理(lǐ)問題。
核心信念是支持每個(gè)自動思維的(de)核心部分(fēn)，類似于世界觀、價值觀等，它們是指導和(hé)推動生活的(de)動力。這些信念被人(rén)們認定是絕對的(de)真理(lǐ)，認爲事情就應該是這個(gè)樣子。
大(dà)多數人(rén)會(huì)維持比較正向的(de)核心信念，如(rú)“我是有(yǒu)價值的(de)”。
有(yǒu)心理(lǐ)苦惱的(de)人(rén)多有(yǒu)負性的(de)核心信念，例如(rú)，如(rú)果一個(gè)人(rén)的(de)核心信念是“我是沒有(yǒu)能(néng)力的(de)”，那麽在生活中他(tā)就會(huì)傾向于選擇性地(dì)注意與此核心信念有(yǒu)關的(de)某些信息，即使有(yǒu)積極的(de)信息，他(tā)也(yě)傾向于消極解釋，會(huì)持續相(xiàng)信和(hé)維護這一信念。
負向核心信念大(dà)多數和(hé)早年的(de)成長經曆有(yǒu)關。與自動化思維不同的(de)是，核心信念深藏在人(rén)的(de)内心，不容易被清楚的(de)表達，一般在治療中和(hé)治療師(shī)持續探詢，才能(néng)了解。