睡(shuì)眠康複中心

    睡(shuì)眠作爲生命所必須的(de)過程，是健康不可(kě)缺少(shǎo)的(de)組成部分(fēn)。睡(shuì)眠障礙在全球發病率爲27%，我國發病率爲38.2%。持續的(de)睡(shuì)眠障礙可(kě)導緻軀體和(hé)精神損害、社會(huì)經濟損失等不良後果，包括心血管疾病、精神疾病的(de)發生，免疫力低下，甚至死亡率的(de)增加等問題，已成爲嚴重公共衛生問題。睡(shuì)眠障礙又(yòu)名失眠，由于外感或内傷等病因，緻使心、肝、膽、脾、胃、腎等髒腑功能(néng)失調，心神不安而成本病。睡(shuì)眠的(de)電生理(lǐ)機制(zhì)睡(shuì)眠和(hé)覺醒是腦(nǎo)的(de)兩個(gè)周期性的(de)相(xiàng)互轉化的(de)主動生理(lǐ)過程，在維持正常的(de)精神活動中起著(zhe)非常重要的(de)作用(yòng).輕者表現爲人(rén)寐困難或寐而不酣，時寐時醒，醒後不能(néng)再寐；嚴重者整夜不能(néng)人(rén)寐。不寐在患者中極爲常見，治療和(hé)護理(lǐ)的(de)方法衆多，但(dàn)療效确切而副作用(yòng)小(xiǎo)的(de)并不多，睡(shuì)眠根據腦(nǎo)電圖、眼動圖變化分(fēn)爲二個(gè)時期，即非快眠動期（HREM）和(hé)快眼動期（REM），非快眠動期時，肌張力降低，無明(míng)顯的(de)眼球運動，腦(nǎo)電圖顯示慢(màn)而同步，此期被喚醒則感倦睡(shuì)。快眼動期時肌張力明(míng)顯降低，出現快速水(shuǐ)平眼球運動，腦(nǎo)電圖顯示與覺醒時類似的(de)狀态，此期易喚醒，意識清楚，無倦怠感，現在針對睡(shuì)眠障礙提出幹預措施。

建立良好的(de)睡(shuì)眠衛生習(xí)慣和(hé)正确的(de)睡(shuì)眠認知功能(néng)，患者應學會(huì)控制(zhì)與糾正各種影響睡(shuì)眠的(de)行(xíng)爲與認知因素，改變與消除導緻睡(shuì)眠紊亂慢(màn)性化的(de)持續性因素。幫助患者建立較正常的(de)睡(shuì)眠模式，恢複正常的(de)睡(shuì)眠結構，擺脫失眠的(de)困擾。