健康生活，從睡(shuì)眠開(kāi)始！甯波興合腦康康複醫院有限公司睡(shuì)眠門診即将開(kāi)診啦~

 最近上(shàng)火(huǒ)長痘頭暈犯困！

就連上(shàng)班都(dōu)無精打采昏昏欲睡(shuì)？

又(yòu)！失眠了吧(ba)？

睡(shuì)眠有(yǒu)多重要？

人(rén)每天三分(fēn)之一的(de)時間在睡(shuì)眠！

人(rén)每天三分(fēn)之二的(de)時間靠睡(shuì)眠！

人(rén)體近80種疾病都(dōu)與睡(shuì)眠有(yǒu)關！

随著(zhe)社會(huì)的(de)發展，生活節奏的(de)加快，工(gōng)作競争愈趨激烈，人(rén)際關系複雜化，人(rén)們身心時常處于疲勞和(hé)緊張狀态，因此極易造成失眠及睡(shuì)眠障礙。

在我國城市居民(mín)中，失眠人(rén)群已高(gāo)達20%～30％，并有(yǒu)逐漸上(shàng)升的(de)趨勢，睡(shuì)眠質量的(de)好壞與人(rén)的(de)身心健康密不可(kě)分(fēn)，因此有(yǒu)了失眠應及時地(dì)治療。

甯波興合腦康康複醫院有限公司現開(kāi)設睡(shuì)眠門診（8月(yuè)12日正式開(kāi)診），引進美(měi)國睡(shuì)眠行(xíng)爲管理(lǐ)，引入六院CBTI專家治療團隊。專家團隊由5位具有(yǒu)醫生資質（其中1名精神科醫生資質），5位大(dà)學教授副教授及1位高(gāo)年資副主任護師(shī)組成，大(dà)部分(fēn)成員都(dōu)有(yǒu)國家二級心理(lǐ)咨詢師(shī)或心理(lǐ)治療師(shī)資質，在臨床工(gōng)作積累了豐富的(de)經驗，在“睡(shuì)眠障礙”領域均具有(yǒu)較深的(de)造詣。

何爲認知行(xíng)爲治療體系CBTI 

對于失眠問題，全部的(de)方法就是四種：睡(shuì)眠衛生教育、失眠原因探索與解決、醫學幹預、睡(shuì)眠健康保健輔助。而說到(dào)失眠症，就是二種，藥物(wù)治療與非藥物(wù)幹預（認知行(xíng)爲治療體系CBTI）。

認知行(xíng)爲療法CBTI，在2006年至2008年得到(dào)了全球精神與身心疾病專家委員會(huì)和(hé)睡(shuì)眠醫學會(huì)專家的(de)一緻推薦，各國均寫入失眠症治療指南。最新的(de)2017年6月(yuè)中國失眠症治療指南同樣采納了AASM（美(měi)國睡(shuì)眠醫學會(huì)）的(de)指導意見：“推薦采用(yòng)心理(lǐ)和(hé)行(xíng)爲療法治療慢(màn)性原發性失眠、繼發性失眠、老年性失眠和(hé)長期應用(yòng)催眠藥的(de)患者，這是有(yǒu)效的(de)标準治療；如(rú)有(yǒu)可(kě)能(néng)，針對失眠的(de)認知和(hé)行(xíng)爲治療應該作爲失眠症的(de)初始治療。”

華信醫院睡(shuì)眠門診引進的(de)美(měi)國睡(shuì)眠行(xíng)爲管理(lǐ)就是認知行(xíng)爲療法體系CBTI。

美(měi)國認知行(xíng)爲療法體系CBTI“五虎将”各自的(de)優異療效：

1.睡(shuì)眠限制(zhì)療法（1987年體系認證完成）

2.睡(shuì)眠刺激控制(zhì)療法（1991年體系認證完成）

3.失眠認知行(xíng)爲療法（2006年整合入體系）

4.睡(shuì)眠松弛療法（2006年整合入體系）

5.睡(shuì)眠衛生教育（2006年整合入體系）

作爲睡(shuì)眠行(xíng)業(yè)唯一推薦的(de)剛普及十年的(de)新銳療法體系，CBTI可(kě)謂是“家喻戶曉”、獨具風騷。各種專業(yè)書(shū)籍、專業(yè)報刊雜志、治療失眠指南和(hé)規範化操作，針對失眠的(de)CBTI（認知行(xíng)爲療法）一直獨占鳌頭。号稱有(yǒu)100%的(de)治療效果和(hé)0%的(de)副作用(yòng)，是幾乎所有(yǒu)失眠（原發性失眠和(hé)繼發性失眠、老年性失眠和(hé)藥物(wù)性失眠）基礎治療和(hé)起步階段治療。療效等同藥物(wù)作用(yòng)或優于藥物(wù)治療。